2 разряд

Базовые упражнения:

• Подтягивания - 15
• Отжимания на брусьях – 20
• Отжимания от пола – 30
• Поднятие ровных ног к  перекладине, находясь в висе на турнике( носками дотронуться до перекладины)-6

 Элементы:

• Капитанский подъем – 1
• Выход силой на две – 2
• Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
• Подъем переворотом – 6