1.Флажок- упор руки согнутой в локте.
Используется в элементах:во всех выходах на руки и др.
2.Упор спереди- упор прямых рук у живота.
Используется в элементах:во всех выходах на руки,некоторых вращательные и др.
3.Упор сзади- упор прямых рук у поясницы.
Используется в элементах: офицерский выход,задняя склепка, выход принца и др.
4.Вис сзади- вис на подколенной ямке.
Используется в элементах: гробик, смертник, иголочка и др.
Комментариев нет:
Отправить комментарий